戦略テニス

テニスのダブルスって楽しいですよね！でも覚えることがいっぱいあって難しいのも事実。今回は15年間毎週色々コーチにレッスンで叩き込まれてきた僕が、「初心者のころにこれを知っていたら楽だったのにな」という勝ち方のポイントをたった３つの戦略に絞り、それぞれ前衛、後衛に回ったときに戦術的に何を意識しながらプレーすればいいのかをまとめてみました。 初心者のうちはポイントをうまく取りたいのだけど、ボールを追いかけるだけでも精一杯でダブルスの戦術や戦略を考えている余裕はなかなかないですよね。 僕もはじめの頃はテニスに関するブログや DVD (今だとYoutube動画)、雑誌・書籍本などを見て勉強しました。ところが戦術パターンなど覚えることが多すぎて、実際試合になると技術が伴わないので、あたふたしてミスをしてしまうばかりでした。 そんな中、いつもコーチに注意されることを整理してみたところ、結局シンプルなことをしっかりやれればポイントに繋がるということを理解しました。 以下に示すようにたった3つのことだけをプレー中に思い出せばよいので、初心者でもプレーに集中しながら慌てずに意識できます。また、「ここができなかったな」と振り返りやすいので、今後練習の課題としてレベルアップにつながるように活用できるのではないかと思います。 ダブルスで勝つためには「自分の役割」「真ん中」「縦の動き」の３つを意識しろ テニスのダブルスで勝つためにはそれほど難しく考える必要はありません。実際、ポイントをとる方法は２種類しかありません。相手が取れない打球をこちらが打つか、相手がミスをするか。この２つです。とても単純なのですが、実際は様々な戦略や駆け引き、チームプレーなどが複雑に絡み合いながらポイントは展開していきます。 かといって、いきなり色々なパターンを取り入れようとすると頭がついて行かずに逆効果になります。複雑な戦術やコンビプレーなどは余裕が出てきたら段階的に増やして行けばいいので、初心者のうちは極力シンプルな考え方でポイントを作る仕組みを確立するのが重要になります。まずはこれからご紹介する３つのポイントを基本として、体が覚えるまで慣れていきましょう。 1.自分の役割を意識する 最初に意識しておく戦略は「自分の役割」です。ダブルスでは男子・女子・ミックスダブルスを問わず、原則として前衛と後衛の役...

戦略なきテニス、では勝てない 技術はそれなりについてきた。ラリーもそれなりに繋げられるし、サーブも以前と比べて入るようになった。でも試合になると勝てない。スクールや練習での「うまさ」と決定的に違う何か、試合特有の「うまさ」というものがある。このギャップを埋めずに、試合でなかなか良い結果を出すのは難しいのではないだろうか？。そのギャップとはズバリ、ポイントを取るための戦略、そしてそれを実行するための戦術を持っているかどうか、そこにかかっている。 初心者最大のハードル ＝ ポイントの取り方がわからない テニスというスポーツは4ポイントを2ポイント差をつけて先取、もしくは差がつかなった場合は先に2ポイントの差をつけたほうがゲームを総取りし、それをある決められたゲーム数のセットを１つ、または複数奪取すれば勝ちというスポーツである。なのでショットのフォームやサーブの速度を競うスポーツではない（双方ともとても大切な基礎や戦術ではあるが）。テニスのルールブックには「フォームが綺麗な方が勝ち」とか、「サーブが早いほうが勝ち」とは書いていないのである。ところが自分のような試合特化型ではない、比較的カジュアルなスクールのテニスレッスンではストロークのフォームや、サービスの打ち方など技術面にフォーカスしがちだ。一方で試合に勝つための最も重要な要素、「ポイントの取り方」はあまり考慮されていない。中心課題になっていないと言ったほうが妥当か。スクールの生徒全員が試合志向ではないので、ある程度仕方ないが、ポイントを相手より多く取る方法、そしてその裏にある考え方や大枠の戦略などはあまり語られないのが現状だと思う。ポイントの取り方を知らないと、いかに良いフォームでストロークが打てたところで、、試合に勝利するのは難しい。 戦略、戦術、プレイ、と技術の関係性 戦略 (Strategy), 戦術 (Tactics), プレイ (Patterns), 技術 (Skills) の定義というのは様々なコンテクストの中で用いられるため、戦略と戦術が同義であったり、戦術とプレイと技術が入り乱れたりするので、このブログでの定義と関係性を以下の図に示す。 戦略 とは全体の根幹をなす考え方で、、様々な判断の軸となるコンセプトだ。シンプルで、わかりやすいものがいいと...

テニスの色々な形式の中で、 ミックスダブルスの戦術 が一番難しいのではないかと思っているんだけど、その大きな理由に男子目線からみた相手女子の対応があると思う。自分よりレベルの高い女子なら思いっきりいけるのだが、そうでもない女子だと、なんかこう、申し訳なく優しめのストロークになっちゃったりしてしまう。それが嫌で男子の方にリターンすると見方の女子が狙われるとか。心を鬼にすればいいんだけどね、心の優しいわたくしめにはどうも...ｗ というわけど今回の動画は私の大好きな軽く卑怯なミックスダブルス用の作戦ですｗ   女子のふわふわサーブ時にネットぎりぎりにドロップでリターンすると、ぱたぱたぱたっと女子が前に突っ込んできて、やっとラケットにボールが届くもミスしてしまう、というなんとも卑劣で素敵な作戦。味方の前衛がストレートケアをして（動画内の赤い箇所）、リターンした人がロブケアを含めて残りを対応すると（動画の青い箇所） ドロップショット好きとしてはたまらん戦術です。しかも普通の男子ダブルスでもセカンドサーブからなら結構使えそうな予感。 みなさんはミックスダブルスの女子対応どうしていますか？

このブログでは自分なりに勉強した戦術をよく取り上げるのだが、それには明確な理由がある。「うまくなりたい」というのは当然なのだが、今までで疑問に思っていたことを解決したいという意図があるのだ。 スクールでテニスをしていて思ったことがある。レッスンで色々なストロークを練習するのだが、なんというか、いまいちよくわからない。打ち方などのテクニックは理解できるのだが、「ん？このショットっていつ打てばいいの？」というのがわからない。 私はぐりぐりのトップスピンを打ちたくてスクールに通っているわけではない。テニスに勝ちたいから練習しているのである。だとすると、そのぐりぐりのトップスピンを打てても勝利に結びつけることが出来ないと、ストロークの効果が半減してしまうのではないだろうか。そこで戦術の重要性が見えてくる。私はこのような思考フローが成り立つと思っている。 戦術を考える -> 球の置き場所と球筋を考える -> 打球の速度を考える -> 打ち方を考える その局面においてポイントを取るための戦術を元に、打ち方を決めていくというのが実際ではないだろうか。だとしたら、その「戦術」を完成させるために、「このショットが必要」だから「練習する」というように考えた方が自分で納得でき、練習目的が明確になる。さらに、そのショットが効果的かどうかというのも、用いるシチュエーションをシミュレートできていれば、把握しやすい。 結局、ポイントのとり方をイメージできれば、打つべきショットもイメージでき、それを達成するための練習。こうありたい。できなけどねテヘ☆

前回 の諸葛亮孔明コーチのおかげ（？）でテニスにおける自分が取るべき基本的な方向性がわかった。それは最善のテニスとは相手の攻め手を事前に察知し、それを封じる。ミスを誘い「戦わずして勝つ」という戦略である。またこの戦略はリスクが比較的少ないということも前回見た。この考え方を軸にして今後の練習に生かしていこうと思っているのだが、実践で用いるにはまだ少し考えが足りないように思う。 戦略（strategy）はできたのだが、それを遂行するための戦術（tactics）がまだ明確になっていない。つまり、「 どのようにして 」目標に到達するのかという方法論がまだ無いのだ。ここが明確にならないと一体何を練習すれば良いのかわからなしい、その基盤となる技術向上への目標が設定できないのである。戦術を組むには戦略を細かく検討する必要がある。そこでまず「最善のテニス戦略」を分解してタスク化してみる。 最善のテニス戦略とは： 1. 相手の攻め手を事前に察知すること 2. 相手の攻め手を封じること 3. 相手のミスを誘うこと おおきな枠ではこのように3つのタスクに分けられる。これらの関係はお互い因果関係や前提条件として考えられそうだ。「相手の攻め手を察知したので攻め手を封じるボールを打つ。結果相手のミスを誘発した。」というように一連の流れになる。なによりこの戦略の目的は相手のミスを誘うことに重点を置いている。ただし、誤解を招くといけないので明確にしておく必要があるが、「ミスを誘う」というのは、相手がネットやアウトするのをただ待っているのではなく、こちらも常に攻めの姿勢である前提である。ディフェンシブなテニスは私は好まないので、この「ミス」というのはウィナーに繋がる相手からのチャンスボールも含むと理解していただきたい。(ネットやアウトをしてくれるのにこしたことはないのだが) 具体的な戦術に当てはめれるにはまだ漠然としているので、もう少し掘り下げてタスクを細分化してみよう。 相手の攻め手を事前に察知するには 1. 相手の動きをよく見る 2. 相手のプレースタイルを理解する 3. 相手の得意、不得意なプレーを見極める 相手の攻め手を封じるには 4. 相手のプレースタイルが苦手とするボールを返す 5. 相手の不得意なサイドにボールを返す 6. 相手を走らせるようなボールを返す 7. コートポジションを確保...

諸葛亮(181-234)字は孔明。中国後漢末期から三国時代に掛けて活躍した人物。智略に長け、華麗な罠で敵を欺く。三国志演義(この物語は史実を元にしたフィクションです)では後半の主人公と言ってもいい人物。そんな孔明コーチにテニスを教わってみようと思う。 まず、最初にお断り。諸葛亮孔明の評価に関しては賛否両論あり、実は虚像であるとか、彼の名前が冠の兵法書は後付けであるとか（「諸葛亮行兵法」、「諸葛亮将苑」）色々ツッコミどころ満載な人物である。しかし、そんなことはあまり気にしない。何故なら、諸葛亮ブランドで確立されてきた書物、逸話等は孔明以前の兵法家や思想家（孫武「孫子の兵法」や老子など）の思想が埋め込まれているからである。戦術のマッシュアップとしての 諸葛亮孔明ブランド 、というスタンスでいく。 さて、それでは本題。 将苑に 用兵の巧拙 （こうせつ←読めなかったw）というのがある。巧拙とは物事の上手下手ということなので、「兵を用いるときのうまいやり方→ダメなやりかた」ということか。 1.最善の用兵 困難を未然に防ぎ、事態を大事にいたらぬうちに解決する。先を読んで手を打つ。 2.中程度の用兵 敵と対して布陣し、軍馬を走らせ、強弩を射かけ、じりじりと敵陣に肉薄する。 3.最低の用兵 将師がみずから陣頭に立って敵の矢をあび、目先の勝ち負けに血まなこになる。敵味方多数の死傷者を出す。 *徳間書店発行「諸葛孔明の兵法」（守屋　洋著)より引用 「孫子の兵法」の「謀攻篇」の戦わずに勝つという考え方が色濃く出ているが、それはそれで置いておいて、このナレッジをテニスに置き換えてみるとどうなるか。 テニスの巧拙 1.最善のテニス 相手の攻め手を事前に察知し、それを封じる。ミスを誘い「戦わずして勝つ」 2.中程度のテニス ベースラインでラリーをしながら勝負を仕掛ける。徐々に自分のペースに持っていく。 3.最低のテニス 失敗を顧みず力任せに相手を攻め立て目先のポイントを取りにいく。 まぁ、ちょっと考えれば当たり前の事である。最善のテニスとは相手にテニスをさせない、ということであり、相手がミスをしてくれればポイントを取れるわけである。だからこそ頭を使って罠を張り巡らし、精神的にも味方のペースに持ち込む戦術を取るのが上策であるといえる。相手がミスばっかりして、自分のテニスが出来なければ、だんだんイ...

ミックスダブルスの試合が迫っているので、戦い方などのリサーチをしてみた。ミックスは始めてなので、どのような戦い方があるのか検証してみる。 シングルスがダブルスとまったく違うように、ダブルスとミックスダブルスはまったく別のゲームと考えてよい。単純に男性の方が基本的に力が強く、またスピードもあるという点で通常のダブルスと大きく違う。つまり、コートに入る前の段階から既に相手のどちらかが「弱い」ということを知った上でのプレーとなる。(あくまで、一般論です) 女性を狙う チーム間のレベルが同等という前提において、打ち返す相手は女性の方が比較的「弱め」のはずなので、女性をターゲットに据える方がポイントの確立が上がる。早い打球、トップスピン、さらには走らせる。パートナーの男性よりも守備的なプレーになるということを想定しておく。 何が成功しているか検証する 上記の通り、可能な限り女性を狙いたいわけだが、実は女性の方が「強い」パターンもありうるので、闇雲に女性の方を集中攻撃をするのではだめである。女ダブをやっている人はベースラインからのストロークを得意とする方も多いし、強い打球に対してのネットプレーも比較的なれている。相手のウイークポイントを見極めて臨機応変に対応しなくてはならない。 男性にロブを上げない ロブを上げるなら、背の低い方に上げるべき。ミックスの場合は女性の方が背が低いケースが多い。また、スピードの面で女性を下げさす方が、追いつかない可能性を含め有利である。また、ロブの処理は「すべて男性が担当」する事も多いので、女性の頭を越える打球を打つことで相手の陣形を崩すことが可能となる。男性の対してロブを上げる場合は、確実にしないと多分痛い。 良いパートナーとなる 同じ「レベル」(=中級同士等)でも、男女間のアビリティーや特性は大きく違う。パートナーとして最も重要なことはお互いに声を掛け合い、励まし合い、良いショットは褒め合う事。ポジティブなメンタルを維持しながら試合を展開する事がとても大事。試合中もコミュニケーションを取り合い、取るべき戦術の意見交換なども随時していくこと。 楽しむこと！ ミックスダブルスに限らず、テニスを楽しむことが最重要ポイント。勝手も負けても試合後は笑顔でコートを去れるように。 上記のようなことを念頭におきながらプレーしていくということになる。ミックスは経験...

昨年に引き続き今年もスクールで開催された TF&エルグカップ (前ヘッドカップ)に参戦させていただいた。全国のスクールの代表同士で争うダブルスの大会なので、参加するペアもスクール内の上級やその上のトーナメントクラス(私と相方は中級です)さらには中級でも腕に自信のある人々、はたまたサーブを打ち込むのにちょっとドキドキしてしまう 強面の人 wなど様々な強敵揃いの大会。私＆相方はそこまで強くはないので、 肝試し 力試しのつもりで参加している。 まぁ、結果からいうと、散々だったけどねw 一勝はしたよ。 ただし、得たことはあった。まず、比較的調子がよかったので、プレー内容自体にはそれなりの満足感は得られた。相方のサーブは今ひとつだったと本人が認めていたが、私のサーブは、ちょくちょくミスをしつつもかなりいい形に持っていけたと自分で思う。なにより、上級の人に自分のサーブが通用していたのがうれしかった。 次に自分のテニスの技術が進歩したというのを確認できた。前大会から1年経て、その間テニスの経験をコツコツ積んできたので、当然といえば当然なのだが。こういう大会のように、相手のレベルが確認できる状況でガチの勝負をしないと自分たちのスキルが現在どの辺に位置しているのかというのは結構わかりづらい。知らない相手との試合では戦ってみた感覚だけが判断基準なので、評価が内向き(あれはよかった、あそこはこうすればよかった)になってしまいがちなのである。 反省点も多くあった。技術的な進歩はしたが、 試合の戦い方がまだまだ幼稚 。試合の展開や相手のプレイに合わせたマッチメークが一切できていない。1球しか見ておらず、3球先を考えていない。つまり、頭をつかっていない。故に受動的な試合になる。防戦一方ってやつ。ダブルスのペアとしてのパッケージがあまりにも貧弱すぎると再認識した。 また、精神面でも弱さが出てしまった。同じ中級の仲間も参戦していて、そのペアとぶつかったのだが、惨敗。彼らは実質デビュー戦。この試合を落としたことにより、私は心が折れてしまった。直後の試合も途中までは堪えていたが、切り替えられず中盤から崩壊。これじゃーダメだね。 私は勝つためには、技術は急には向上しないので、しっかりとした「戦術」でそれを補う、という考え方をもっている。何せ相手は技術的には格上もしくは同等。勝てる見込みがあるとし...

最近はWiiでダイエットなどが熱いらしいが、一時期大勢でWii Sportsのテニスにハマっていて、うちでホームパーティーも兼ねて、スクールのコーチを招待しつつWiiリモコンx4でダブルスとかをやっていた。本物のテニスでは到底勝ち目が無いので、せめてゲームでは ぼっこぼっこにしてやんよ と画策していたのだが、実はコーチはWiiテニスもとってもうまい事に気がついた。 大抵コーチ達は始めてのWii体験で、最初は操作もままならないのだが一、二度試合をこなすと段々とコツを掴んできて、三度目ぐらいになると、歯が立たないぐらいに上達している。ゲームならお手の物なはずのファミコン世代の私も悔しい思いを何度もした。「 リアルのみならず、バーチャルでもか！ムキッーーー！！ 」というぐらい悔しい。ところが差し当たってWiiテニスがリアルという事でもない。実際、プレイヤーキャラの動きはちょっとアレだし、ボールの動きも変な時があるし、全体的な挙動が本物のテニスとはかけ離れている。ゲームだしね。プレイヤーはキャラの動きを操作することは出来ないということを考えると、それ以外のどこかに秘密があるに違いない。しかも本物のテニスの攻略法がこっそり隠れているに違いない。そう思わざるおえない。 ということでコーチのWiiテニスの操作パターンを観察してみた。得にスライスで緩急を付けたりロブを使うという戦略ではなく（操作がわからないだけかもしれないが）、どちらかというとラケットを降るタイミングでストロークの方向に変化を付け、広角に展開しながら、相手の後衛を左右に散らし、甘く入ったリターンをボレーで確実に決める、という基本に忠実なパターンのようだ。コーチたち本人は無意識にやっているのであろうが、うちでWiiテニスをやった3名のコーチは大体この戦略を用いてるように見えた。やっぱり オープンコート を作るというのは基本なんだなと実感する。驚くのはそれが見事にはまるWiiテニスの挙動である。そういう意味ではリアルな作りになっているわけだ。任天堂すげー。 この方式をリアルなダブルスの戦略に置き換えると、後衛は無理に平行陣に持っていかず、（Wiiテニスでは平行陣の概念が無い）ベースラインで我慢しながらクロスに深いストロークを返す。前衛がボレーで確実に決められるような甘いリターンを得るには相手のバックを狙うのがいいのだろ...