戦略テニス

テニスのダブルスって楽しいですよね！でも覚えることがいっぱいあって難しいのも事実。今回は15年間毎週色々コーチにレッスンで叩き込まれてきた僕が、「初心者のころにこれを知っていたら楽だったのにな」という勝ち方のポイントをたった３つの戦略に絞り、それぞれ前衛、後衛に回ったときに戦術的に何を意識しながらプレーすればいいのかをまとめてみました。 初心者のうちはポイントをうまく取りたいのだけど、ボールを追いかけるだけでも精一杯でダブルスの戦術や戦略を考えている余裕はなかなかないですよね。 僕もはじめの頃はテニスに関するブログや DVD (今だとYoutube動画)、雑誌・書籍本などを見て勉強しました。ところが戦術パターンなど覚えることが多すぎて、実際試合になると技術が伴わないので、あたふたしてミスをしてしまうばかりでした。 そんな中、いつもコーチに注意されることを整理してみたところ、結局シンプルなことをしっかりやれればポイントに繋がるということを理解しました。 以下に示すようにたった3つのことだけをプレー中に思い出せばよいので、初心者でもプレーに集中しながら慌てずに意識できます。また、「ここができなかったな」と振り返りやすいので、今後練習の課題としてレベルアップにつながるように活用できるのではないかと思います。 ダブルスで勝つためには「自分の役割」「真ん中」「縦の動き」の３つを意識しろ テニスのダブルスで勝つためにはそれほど難しく考える必要はありません。実際、ポイントをとる方法は２種類しかありません。相手が取れない打球をこちらが打つか、相手がミスをするか。この２つです。とても単純なのですが、実際は様々な戦略や駆け引き、チームプレーなどが複雑に絡み合いながらポイントは展開していきます。 かといって、いきなり色々なパターンを取り入れようとすると頭がついて行かずに逆効果になります。複雑な戦術やコンビプレーなどは余裕が出てきたら段階的に増やして行けばいいので、初心者のうちは極力シンプルな考え方でポイントを作る仕組みを確立するのが重要になります。まずはこれからご紹介する３つのポイントを基本として、体が覚えるまで慣れていきましょう。 1.自分の役割を意識する 最初に意識しておく戦略は「自分の役割」です。ダブルスでは男子・女子・ミックスダブルスを問わず、原則として前衛と後衛の役...

最適なガットとテンションを選ぶための7つのガイドライン ガットはラケットに命を吹き込むと言われます。ガット選びはラケットを選ぶのと同じぐらい重要です。しかし、すべてのガット（と、ガットのテンション、張力）がすべてのプレーヤーに適しているわけではありません。プレイヤーごとに異なるニーズや好みがあります。この記事ではガットとテンションを選択するにあたり、判定材料となるためのガイドラインをいくつか示します。 1. 耐久性 全ての要件を満たすパーフェクトなガットが存在していれば選択する我々プレイヤーはとてもありがたいことです。しかし残念ながらテニスのガットの耐久性は、通常、操作性と反比例する傾向にあります。より太いゲージや摩耗に強い素材ので作られたガットはより耐久性がありますが、細いナイロンベースの物よりも弾力性と反発性が低くなります。もし1.25mmゲージのナイロンガットがすぐ切れてしまうようであれば、耐久性を高めるために、同じ弦の1.35mmバージョンに切り替えるなど、少しづつ調整して一番しっくりくる物を選ぶ必要があります。また、同じ素材でも耐久性に特化したモデルなどもあるのでよく製品のラインナップを確認しながら検討するのがベストでしょう。 ナイロン素材よりも耐久性が優れているガットとしてはポリエステルやアラミドまたはケブラーハイブリッドなど素材を変更していきながら、一番馴染むゲージと耐久性を選択する必要があります。 また、ガットは気温や湿気の変化にそれほど強くないため、極端に暑い場所や寒い場所で保管することは避けた方が良いです。したがって、ラケットはバッグに入れておくことをお勧めします。 2. 打感 ガットの弾力性をあげると、よりソフトな打感を得られます。これは打球時にストリングベッドが打球を包み込むポケット効果が多く発生していることにより、打球を包み込む感触（ホールド感）をより感じられるために起きる現象です。このため素材に弾力性のあるナチュラルガットやポリアミド（ナイロン）は一般的に優れた感触を提供するといわれています。 3. パワー 球足にパワー不足を感じたらガットのテンションを数ポンド下げてみてください。ガットの張力を下げることによりストリングベッドはより多くたわみ、より大きなエネルギーをボールに伝えることが可能です。もちろんあまり下げると虫取り網のようになって...

錦織圭の 2017 年のスタートはオーストラリアのブリスベンからいよいよ始まる。そこで、ちゃんと応援するために前半のツアーのスケジュール日程を確認しておこう。 1 月 1 日より : ブリスベン 国際 ( オーストラリア、ブリスベン。 250 、ハードコート ) 1 月 16 日より : オーストラリア オープン ( オーストラリア、メルボルン。グランドスラム、ハードコート ) 2 月 3 日より : デビスカップ 1 回戦 ( 日本、東京（有明）。デビスカップ、ハードコート ) 2 月 13 日より : アルゼンチン オープン ( アルゼンチン、ブエノス・アイレス。 250 、クレイコート ) 2 月 20 日より : リオ オープン ( ブラジル、リオデジャネイロ。 500 、クレイコート ) 3 月 10 日より : BNP パリバ オープン ( アメリカ、インディアンウェルズ。マスターズ、ハードコート ) 3 月 22 日より : マイアミ オープン ( アメリカ、マイアミ。マスターズ、ハードコート ) 4 月 7 日より : デビスカップ 2 回戦 ( 会場未定。デビスカップ、未定 ) 4 月 24 日より : バルセロナ オープン ( スペイン、バルセロナ。 500 、クレイコート ) 5 月 7 日より : マドリード オープン ( スペイン、マドリード。マスターズ、クレイコート ) 5 月 14 日より : イタリア 国際   ( イタリア、ローマ。マスターズ、クレイコート ) 5 月 28 日より : ローラン ギャロス ( フランス、パリ。グランドスラム、クレイコート ) 6 月 19 日より : ゲリー ウェーバー オープン ( ドイツ、ハレ（ザーレ）。 500 、グラスコート ) 7 月 3 日より : ウィンブルドン ( イギリス、ロンドン。グランドスラム、グラスコート ) なお、４連覇中のメンフィス オープン (250 ) は今年は参加せず、ブエノス・アイレスに参加とのこと。今年はクレイシーズンに力を入れるのかな？

戦略なきテニス、では勝てない 技術はそれなりについてきた。ラリーもそれなりに繋げられるし、サーブも以前と比べて入るようになった。でも試合になると勝てない。スクールや練習での「うまさ」と決定的に違う何か、試合特有の「うまさ」というものがある。このギャップを埋めずに、試合でなかなか良い結果を出すのは難しいのではないだろうか？。そのギャップとはズバリ、ポイントを取るための戦略、そしてそれを実行するための戦術を持っているかどうか、そこにかかっている。 初心者最大のハードル ＝ ポイントの取り方がわからない テニスというスポーツは4ポイントを2ポイント差をつけて先取、もしくは差がつかなった場合は先に2ポイントの差をつけたほうがゲームを総取りし、それをある決められたゲーム数のセットを１つ、または複数奪取すれば勝ちというスポーツである。なのでショットのフォームやサーブの速度を競うスポーツではない（双方ともとても大切な基礎や戦術ではあるが）。テニスのルールブックには「フォームが綺麗な方が勝ち」とか、「サーブが早いほうが勝ち」とは書いていないのである。ところが自分のような試合特化型ではない、比較的カジュアルなスクールのテニスレッスンではストロークのフォームや、サービスの打ち方など技術面にフォーカスしがちだ。一方で試合に勝つための最も重要な要素、「ポイントの取り方」はあまり考慮されていない。中心課題になっていないと言ったほうが妥当か。スクールの生徒全員が試合志向ではないので、ある程度仕方ないが、ポイントを相手より多く取る方法、そしてその裏にある考え方や大枠の戦略などはあまり語られないのが現状だと思う。ポイントの取り方を知らないと、いかに良いフォームでストロークが打てたところで、、試合に勝利するのは難しい。 戦略、戦術、プレイ、と技術の関係性 戦略 (Strategy), 戦術 (Tactics), プレイ (Patterns), 技術 (Skills) の定義というのは様々なコンテクストの中で用いられるため、戦略と戦術が同義であったり、戦術とプレイと技術が入り乱れたりするので、このブログでの定義と関係性を以下の図に示す。 戦略 とは全体の根幹をなす考え方で、、様々な判断の軸となるコンセプトだ。シンプルで、わかりやすいものがいいと...

アンフォーストエラーとフォーストエラーの違いは簡単に説明すると自分がポイントに対しての制御ができる状態にあるか否かにある。つまり、比較的余裕のある状況下でラケットの芯を捉えられずにネットした、や、ボールの打つタイミングが悪くてバックラインを超えてアウトした、などのいわゆる凡ミスのこと。もう一つよくあるアンフォーストエラーはダブルフォルトで、初心者、プロ問わずよくあるミスである。 フォーストエラーとは、相手の選手のショットが良かったから半ば強制的にミスをしてしまったエラーのことを言う。相手の強打の結果ミスをしてしまったというイメージが強いが、アングルショット、ドロップショット、打球の速度の緩急によっても当然フォーストエラーとなる。ボールを返すのにダッシュしたり、バランスを崩してしまうなどした結果ネットに掛けたというようなミスのことを指すわけです。 試合においてよく比較せれるのがアンフォーストエラーとウイナーの比較で、よくセットを跨ぐときのスタッツに出てくるのだけれども、本来はウイナーとフォーストエラーとがこちらの攻めている物差しで、アンフォーストエラーと被フォーストエラー、被ウイナーがこちらの防戦の度合いを測る物差しのはず。あまり中継などで見ないのだけれど計測とか判断が難しいのかな。。。